Нормативы к экзаменам на ЦЗИ

Нормативы к экзаменам на ЦЗИ школы Бацзи Цюань

  

Новые нормативы к экзаменам на ЦЗИ.

Младший уровень - 8-7 ЦЗИ

Средний уровень - 6-4 ЦЗИ

Старший уровень - 3-1 ЦЗИ 

 

8 и 7 цзи можно сдавать подряд. Остальные сдаются не чаще чем раз в пол года.

Пересдачи допускаются лишь на 8 и 7 цзи.

Соответствие таолу возрастным категориям:

Чуцзи (32 формы) - возраст 9-11 лет

Гуйдин (64 формы) 1 международного стандарта - 12-14 лет

Гуйдин (64 формы) 3 международного стандарта - 15-17 лет

8 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу

15 сек.

Элементы

Чунцюань, Туйчжан

10 раз

Равновесие

Тиси пинхен

15 сек.

Гибкость

   

Таолу

   

ОФП

Отжимания

Приседания

Поднятие ног

5 раз на 2 счета

5 раз на 2 счета

5 раз на 2 счета

7 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу

30 сек.

Элементы

Чунцюань, Туйчжан – вперед и в сторону.

10 раз

Равновесие

Тиси пинхен

30 сек.

Гибкость

Складка сидя на полу

 

Таолу

16 форм цюаньшу (половина формы)

 

ОФП

Отжимания

Приседания

Поднятие ног

10 раз на 2 счета

10 раз на 2 счета

10 раз на 2 счета

6 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу

Сюйбу (15 сек. без учета высоты)

45 сек.

Элементы

Туйфа: чжентитуй, вайбайтуй, лихетуй, хоуляотуй

Лунби пубу пайчжан ("мельница")

Дуань цисе: цицзянь или чадао

Чан цисе: пигунь или ланачжа (раздельно)

 

Равновесие

Тиси пинхен

45 сек.

Гибкость

Шуча (шпагаты)

Вайяо (мост) 

Достаточно на 80%

5 сек. 

Таолу

Цюаньшу: 16 форм (шилю ши)  

ОФП

Отжимания

Приседания

Поднятие ног

15 раз

30 раз

30 раз

5 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу

Сюйбу (20 сек. без учета высоты)

1 мин.

Элементы

Туйфа: чжентитуй, вайбайтуй, лихетуй, хоуляотуй, таньтуй, дентуй, цечуайтуй

Дуань цисе: ухуацзянь или ухуадао

Чан цисе: шуанляогунь или шуанляоцян

 

Равновесие

Тиси пинхен

1 мин.

Гибкость

Шуча (шпагаты)

Вайяо (мост) 

100% один на выбор

10 сек.

Таолу

Цюаньшу: 16 форм (шилю ши), 20 форм (эрши ши)  

ОФП

Отжимания

Приседания

Поднятие ног

20 раз

35 раз

35 раз

4 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу

Сюйбу (20 сек. без учета высоты)

1 мин. 15 сек.

Элементы

Туйфа: чжентитуй, вайбайтуй, лихетуй, хоуляотуй, таньтуй, дентуй, цечуайтуй, чженти пайцзяо, вайбай пайцзяо, лихе пайцзяо

Дуань цисе: пицзянь или чаньтоу

Чан цисе: ухуагунь или ухуацян

 

Равновесие

Тиси пинхен

1 мин. 15 сек.

Гибкость

Шуча (шпагаты)

Вайяо (мост)

Все на 100%

10 сек.

Таолу

Цюаньшу: 16 форм (шилю ши), 20 форм (эрши ши)

Дуань цисе: базовый комплекс

Чан цисе: базовый комплекс

 

ОФП

Отжимания

Приседания

Поднятие ног

20 раз

40 раз

40 раз

3 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу, Даньдебу

Сюйбу (15 сек. низко)

1 мин. 30 сек.

Элементы

Лунби пубу пайчжан, чженцзяо цзацюань ("мельница")

Пубу чуаньчжан

Дуань цисе - хуацзянь или хуадао

Чан цисе - луньгунь или ланачжа

 

Равновесие

Тиси пинхен

Еньши пинхен (ласточка)

хоутуй пинхен, паньтуй пинхен

1 мин. 30 сек. 

10 сек.

10 сек.

Гибкость

   

Таолу

Чуцзи либо гуйдин (в соответствии с возрастной категорией):

Цюаньшу

 

ОФП

Отжимания

Выпрыгивания

Складка

25 раз

30 раз

20 раз

2 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу, Даньдебу

Сюйбу (20 сек. низко)

1 мин. 45 сек.

Элементы

Лунби пубу пайчжан, чженцзяо цзацюань ("мельница")

Пубу чуаньчжан

Фаньяо

 

Равновесие

Тиси пинхен

Еньши пинхен (ласточка)

хоутуй пинхен, паньтуй пинхен

1 мин. 45 сек. 

10 сек.

10 сек.

Гибкость

   

Таолу

Чуцзи либо гуйдин (в соответствии с возрастной категорией):

Цюаньшу

Дуань цисе

Чан цисе

 

ОФП

Отжимания

Выпрыгивания

Складка

25 раз

40 раз

25 раз

1 цзи

Позиции

Бинбу, Мабу, Гунбу, Пубу, Себу, Цзопаньбу, Даньдебу

Сюйбу (20 сек. низко)

2 мин.

Элементы

   

Равновесие

Тиси пинхен

Еньши пинхен (ласточка)

хоутуй пинхен, паньтуй пинхен

2 мин. 

10 сек.

10 сек.

Гибкость

   

Таолу

Бацзи цюань

Чуцзи либо гуйдин (в соответствии с возрастной категорией):

Цюаньшу

Дуань цисе

Чан цисе

 

ОФП

Отжимания

Выпрыгивания

Складка

25 раз

40 раз

25 раз